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Soleil : comment préserver sa peau après une exposition

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Pour préserver la beauté de sa peau après s’être exposée au soleil, et conserver un joli hâle doré, découvrez les conseils de bon sens du Dr Nina Roos, dermatologue.

  1. Après le soleil : on se rince

Le sel et le chlore ont tendance à déshydrater la peau. Donc, même si l’on s’est rincée en sortant de l’eau, mieux vaut prendre une vraie douche en rentrant chez soi. « On se lave avec un gel lavant doux (ou un savon surgras), pour se débarrasser totalement du sel, du chlore, du sable et aussi des filtres de la crème solaire », conseille le Dr Nina Roos, dermatologue. Et on n’oublie pas de se rincer soigneusement les cheveux, pour éviter les irritations et le dessèchement du cuir chevelu et des longueurs.
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  1. On n’oublie pas de boire

« S’hydrater, c’est aussi s’hydrater de l’intérieur !, souligne la dermatologue. En rentrant, on se sert un ou deux grands verres d’eau ». Mais on évite les sodas et autres boissons sucrées, qui ne désaltèrent pas et donnent encore plus soif… On peut également miser sur les gaspachos et les soupes froides (de fraises, de melon, de tomates…), les tisanes fraîches (verveine, menthe…). Si on a du mal à boire juste de l’eau, on met au frais une carafe avec une eau détox. Effet rafraîchissant garanti !

  1. On applique un soin hydratant

« Ce peut être un soin après-soleil ou un lait corporel, explique la dermatologue. Mais il faut absolument appliquer quelque chose sur sa peau ! Car, sous l’effet du soleil, l’eau est chassée des cellules. On les réhydrate pour qu’elles puissent continuer de bien fonctionner ».

Dans l’idéal, on choisit un soin à la fois réhydratant (beurre de karité, glycérine, acide hyaluronique…) et réparateur (antioxydants comme la vitamine E). « Les produits qui ont une action réparatrice sont vraiment intéressants pour la peau, car les UV fabriquent des radicaux libres qui s’attaquent aux cellules cutanées, y compris après l’exposition, poursuit le Dr Roos. Comme les processus de réparation se mettent en place pendant la nuit, autant leur donner un coup de pouce avec des actifs qui vont les aider à se régénérer ». On peut même ranger son soin au frigo si on apprécie qu’il soit frais à l’application.

  1. On mange coloré

Manger coloré, c’est faire la part belle aux fruits (abricots, melon, cerises, fraises, pêches, pastèque…) et aux légumes (épinards, salade, haricots verts…) de saison. C’est bon pour tout : pour l’organisme, qui fait le plein de vitamines, fibres, minéraux et antioxydants mais aussi pour la peau car ils contiennent les ingrédients dont la peau a besoin l’été pour se défendre et se réparer. La nature fait bien les choses !
A savoir avant de choisir et d’appliquer son après-solaire

On opte pour un soin adapté à son type de peau : crème bien riche en cas de peau sèche sur le visage et le corps, texture gélifiée si on aime sa sensation fraîche et légère ou que l'on a la peau un peu grasse, huile pour le côté sensuel et nourrissant.
On peut, bien sûr, utiliser le même produit sur le visage et sur le corps.
On peut aussi utiliser certaines huiles végétales en après-solaire, comme celles d'argan et de figue de Barbarie, qui sont à la fois économiques, très réparatrices et super-régénérantes.
Si on suit un rituel anti-âge, on peut tout à fait le continuer. Il suffit de mettre d'abord l'anti-âge (sérum, par exemple), puis d'appliquer l'après-soleil.

En vidéo : Comment se maquiller quand il fait chaud ?

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Bonjourdakar

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