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Auto-palpation mammaire : 7 photos pour savoir comment faire

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L’auto-palpation mammaire est un examen que l’on peut faire soi-même à la maison, en complément du dépistage organisé du cancer du sein. Explications et mode d’emploi.

Le dépistage organisé du cancer du sein s’adresse à toutes les femmes âgées de 50 à 74 ans : en pratique, il est question de faire une mammographie (c’est-à-dire : une radiographie des seins) tous les deux ans, précédée par un examen clinique (une palpation de la poitrine) et éventuellement complétée par une échographie.
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Auto-palpation mammaire : c’est vraiment utile ? L’auto-examen des seins (que l’on appelle aussi « auto-palpation mammaire ») n’est, quant à lui, pas encouragé par la Haute Autorité de Santé (HAS) « en raison de l’absence de démonstration de son efficacité ». Pourtant, comme l’explique le Dr. Dominique Sperandeo, gynécologue médicale, « l’auto-palpation mammaire est un bon complément au dépistage organisé du cancer du sein : ça ne remplace en aucun cas les mammographies mais ça peut permettre de découvrir certaines tumeurs qui pourraient survenir entre deux examens. »

En outre, selon les chiffres du Centre Hospitalier d’Argenteuil, l’auto-palpation permettrait de dépister jusqu’à 1/3 des cancers du sein. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) affirme même qu’ « enseigner l’auto-examen des seins, c’est en fait entrainer les femmes à examiner elles-mêmes leurs seins (…) Un examen régulier permettra aux femmes de se familiariser avec l’aspect et la consistance de leurs seins et les rendra ainsi capables d’y déceler précocement toute anomalie ». Bref, l’auto-palpation mammaire est loin d’être inutile !
L’auto-palpation mammaire permet de dépister 1 cancer du sein sur 3

Auto-palpation des seins : à qui ça s’adresse ? « Toutes les femmes ont intérêt à faire régulièrement un auto-examen de leurs seins, note le Dr. Sperandeo. Toutefois, c’est particulièrement utile pour les femmes âgées de moins de 50 ans et de plus de 74 ans, qui sont en-dehors de la « fourchette » du dépistage organisé du cancer du sein. On peut commencer dès que les seins ont terminé leur croissance pour se familiariser avec sa poitrine et faire connaissance avec son corps. »

Auto-palpation mammaire : comment on fait ? Bien sûr, il existe une méthode d’auto-examen des seins (voir photos ci-dessus). Mais pour le Dr. Sperandeo, l’auto-examen de la poitrine peut être très simple : « c’est un geste que l’on peut vraiment intégrer à sa routine quotidienne : sous la douche, on prend l’habitude de se laver la poitrine à mains nues (sans gant de toilette) en utilisant la main opposée au sein et en faisant rouler la glande mammaire sur le torse. On peut aussi faire ce geste en s’appliquant du lait / de la crème pour le corps ». Une petite habitude à prendre tous les jours, et qui dure moins de 5 minutes !

Toute sensation inhabituelle (par exemple : une « boule », une « zone dure », une rougeur…) doit faire l’objet d’un rendez-vous chez le gynécologue : « osez signaler cette anomalie à votre médecin, surtout si elle persiste plus de quelques jours et surtout après les règles suivantes » conseille le Dr. Sperandeo.

Merci au Dr. Dominique Sperandeo, gynécologue médicale à Marseille et membre de la Fédération Nationale des Collèges de Gynécologie Médicale (FNCGM).

Merci à GHD (Good Hair Day).

Sources :

Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Haute Autorité de Santé (HAS)
Hôpital d'Argenteuil

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Bonjourdakar

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